Muffins de manzana y coco – Yo Me Cuido

Holaaaa a todos!!! Como estáis?? La Navidad ya esta cerquita…por eso os quiero compartir recetas de dulces saludables que podáis hacer en casa de forma sencilla y para toda la familia!  Nos evitaremos grasas hidrogenadas, kilos de azúcar refinado y aditivos que no sabemos ni lo que son!!! Podéis hacerlos con los más pekes deSigue leyendo «Muffins de manzana y coco – Yo Me Cuido»

Tortitas de plátano y arandanos – ¡Yo Me Cuido!

Hola a todos!! Hoy os quiero enseñar lo que fue mi desayuno del otro día, unas super tortitas de plátano y arandanos deliciosas, saludables y sobretodo faciles de preparar! Vamos a allá! Ingredientes: – 1 plátano – 1 huevo– 2 cucharadas de harina de avena o integral  – Canela y esencia de vainilla al gusto–Sigue leyendo «Tortitas de plátano y arandanos – ¡Yo Me Cuido!»

Tortitas de avena fit (receta básica) – ¡Yo Me Cuido!

Ingredientes por ración:– 1 huevo– 30 gr de harina de avena (30gr.)– Chorrito de leche vegetal– 1 cucharadita de endulzante (panela, sirope de agave o arce, miel cruda)Receta:Muy fácil, batimos todos los ingredientes y vamos haciendo las tortitas en una sartén antiadherente ligeramente engrasada. No ayudamos de una cuchara para darle la forma redondita. CuandoSigue leyendo «Tortitas de avena fit (receta básica) – ¡Yo Me Cuido!»

Pudin de chia y frambuesas – ¡Yo Me Cuido!

INGREDIENTES: 2 cucharadas soperas de semillas de chía de cultivo ecológico. 1/2 taza de leche de coco. Una cucharada de sirope de agave, de azúcar de coco o panela 5 frambuesas por pudding. 1 yogur vegetal o sin lactosa PREPARACIÓN: Mezclar las semillas con la leche de coco, las frambuesas y el endulzante elegido enSigue leyendo «Pudin de chia y frambuesas – ¡Yo Me Cuido!»

Torrijas integrales (french toasts) – ¡Yo Me Cuido!

Ya sabéis lo que me gustán los platos tradicionales de la gastronomia de nuestro país, y las torrijas no iban a ser menos…y si las pudieramos comer sin culpa ni remordimientos ¿que os parece? Pues aqui lo teneis, unas torrijas integrales deliciosas y con el mismo sabor que las tradicionales pero con muchisimas menos caloriasSigue leyendo «Torrijas integrales (french toasts) – ¡Yo Me Cuido!»

Brownie de chocolate (sin grasa, sin azúcar, sin gluten) – ¡Yo Me Cuido!

Hace ya unas semanitas que hice una receta para la web de Blanca de http://www.cukinando.com y hoy os la quiero compartir aquí para quien no la haya visto aún. Podéis ver la receta que ella hizo para mi blog haciendo click aquí. Este brownie de chocolate es una delicia, super sanito y fácil de hacer,Sigue leyendo «Brownie de chocolate (sin grasa, sin azúcar, sin gluten) – ¡Yo Me Cuido!»

Galletas de avena y coco (fáciles y rápidas)

Estas galletas de avena y coco son una auténtica delicia y no  pueden ser más fáciles de hacer! En 20 minutos las tienes listas para comer ñam ñamm…sin harinas ni azúcares refinados 100% naturales y sanas. Aprende a hacer estas galletitas de avena y coco saludables, perfectas para desayunar o merendar o para llevarlas enSigue leyendo «Galletas de avena y coco (fáciles y rápidas)»

Gachas de avena y fresas

¡Hola a todos! Ya sabéis lo que me gustan las gachas de avena….jijiji así que de vez en cuando voy probando cosas nuevas para no cansarme…y hoy, como tenía muchas fresas me he decidido a hacer las gachas de fresa y no puede estar más bueno ¡¡¡¡yupiiii!!!! La cocina es imaginación y creatividad, modifica lasSigue leyendo «Gachas de avena y fresas»

Gofres de yogur y canela

¡¡Hello everybody!! Hoy receta para un super desayuno de campeonas, unos gofres fit de yogur y canela, ¡toda una delicia señores! Aprende como hacer unos gofres fit de avena, con yogur y canela en un periquete 😉Ingredientes: 30 gr avena 2 claras 1/2 yogur natural 0% 1 cdta. levadura 1 cdta. canela 1 cdta. mantequillaSigue leyendo «Gofres de yogur y canela»

Gachas o porridge de avena ¡mis 5 recetas preferidas!

Las gachas de avena, también conocidas como oatmeal o porridge, són copos de avena cocinados en leche o agua y edulcorados y especiados al estilo «arroz con leche», al que se le pueden añadir infinidad de toppings y/o frutas. Resultan un desayuno sano, equilibrado y muy completo, ya que la avena es un hidrato deSigue leyendo «Gachas o porridge de avena ¡mis 5 recetas preferidas!»