4 cremas de verduras DETOX para bajar de peso ¡Yo Me Cuido!

Crema de alcachofas-3 tazas de agua– 1/2 taza de zanahorias– 1/2 cebolla picada– 2 tallos de apio– 1 taza de alcachofas (o 1 lata pequeña)En una olla agrega las zanahorias, los tallos de apio y las cebollas, cocina por 20 minutos. Remueve el líquido de la lata y agrega las alcachofas, cocina con el restoSigue leyendo «4 cremas de verduras DETOX para bajar de peso ¡Yo Me Cuido!»

Jugos Verdes 3/3 – ¿Como se prepara un jugo verde?

Eliminar la fibra en los jugos verdes, ¿si o no?Existen 2 formas de tomar los jugos verdes, con la fibra (pulpa) es decir, triturando las verduras y/o frutas o sin la fibra, donde extraemos el líquido de las verduras y frutas mediante la licuadora o extractor. Existen varias opiniones acerca de cual es más saludable, conSigue leyendo «Jugos Verdes 3/3 – ¿Como se prepara un jugo verde?»

Jugos Verdes 2/3 – ¿Qué ingredientes usar para hacer jugos verdes?

Guía para preparar JUGOS VERDES1- Base líquida –> pepino, apio, zanahoria o remolacha* 2- Hojas verdes –> lechuga, espinaca, acelga, berza, col…* 3- Fruta –> manzana, pera, limón, pomelo…* 4- Opcional –> añadir hierbas aromáticas (perejil, albahaca…), semillas (chia, sesamo, lino…), especias (jengibre, ajo, espirulina…) o tallos de brocoli, germinados… *en todas las opciones puedes ponerSigue leyendo «Jugos Verdes 2/3 – ¿Qué ingredientes usar para hacer jugos verdes?»

Jugos Verdes 1/3 – Beneficios y conservación

Hoy os quiero hablar sobre los jugos verdes, ya que sois muchos los que me preguntáis y os estáis interesando por el «juicing», así que me he decidido a recopilar todos los datos posibles, así como mi propia experiencia, para facilitaros la preparación, conservación etc…Os animo a probéis los jugos verdes ya que son todoSigue leyendo «Jugos Verdes 1/3 – Beneficios y conservación»

Adelgazar de manera saludable

Trás realizar un curso en nutrición y dietética, leer mucho y muy variado acerca de dietas, no dietas, comida saludable, nutrición etc etc…y lo más importante, haber probado infinidad de dietas de todo tipo, he llegado a mis propias conclusiones y són las que voy a poner en práctica para conseguir bajar de peso ySigue leyendo «Adelgazar de manera saludable»

Jugo Verde SUPER-DETOX

Hoy os traigo un jugo maravilloso y con muchísimas propiedades para el organismo, tanto a nivel interno como externo, es el jugo que tomo yo casi a diario!Ingredientes del jugo SUPER-DETOX 4 ramas de apio1 pepino pequeño o 1/2 grande1 pera o manzana (para endulzar el jugo)Un buen puñado de perejilAgua fría Trituramos y colamosSigue leyendo «Jugo Verde SUPER-DETOX»

3 Remedios caseros contra la celulitis 100% EFECTIVOS

Ya ha llegado el momento de ponerse el pantaloncillo corto y el bikini y ale ahi esta!! la dichosa CELULITIS!!! ¿¿Pero porque?? Pues no lo se chic@s… No hay respuesta, ninguna escapamos a la maldita celulitis….las mujeres lo tenemos todo; menstruación, depilación, celulitis, retención de liquidos, menopausia…¡¡alaaaa dame mas dame mas!! ¿Y ellos que? ¿Calvicie?Sigue leyendo «3 Remedios caseros contra la celulitis 100% EFECTIVOS»